Medytacja+Biblijna

MEDYTACJA BIBLIJNA

A)
- WYCISZENIE (zewnętrzne i wewnętrzne skupienie, wyłączenie z wrzawy życiowej)
- OBECNOŚĆ (wyraźne uświadomienie sobie, że stoi się przed Bogiem żywym)
- ADORACJA (ciało ma wyrażać duchowe przekonanie)
- PROŚBA (prosić o dobrą modlitwę i jej owoce)
B)
- BIERZ I CZYTAJ (czytaj wolno, uważnie, bezinteresownie, tak jak byś czytał list od ukochanej osoby)
- PATRZ I ROZWAŻAJ (co dany tekst, zdanie znaczy dla mnie dzisiaj, wyobraź sobie scenę wydarzenia biblijnego, włączyć w to rozum, wyciągnąć wnioski)
- ROZMAWIAJ Z BOGIEM (Powiedz to, co ci się kojarzy, tak jak przyjaciel do przyjaciela)
- WZNIEŚ DUCHA KU BOGU (co cię uderza, co bulwersuje, porusza, zwróć uwagę na mocniejsze punkty. Zatrzymaj się przy tym, nie idź dalej, odpocznij przy Panu. To ma być modlitwa serca)
- ŻYJ I DZIAŁAJ (postanowienie praktyczne. Rób roztropne postanowienia. Nie mnóż ich)
C)
- ZAKOŃCZENIE (podsumowanie modlitwy np. psalm)

IGNACJAŃSKI RACHUNEK SUMIENIA

1.Dziękczynienie; zobacz, że Bóg cos dobrego w nas uczynił
- radość; sam fakt, że żyjemy to powód do radości
- duma; nie ma nic wspólnego z pychą. Mimo trudności lęków cos się udało
- wdzięczność; nieustannie być wdzięcznym
2.Prośba; poproś o łaskę aby mieć nadprzyrodzoną łaskę od Boga. Zobaczyć siebie to odwaga. Prosić aby stanąć w prawdzie
3.Sprawozdanie; przyjrzeć się uczuciom negatywnym. One maja prawo być w nas. Mamy je interpretować a nie potępiać (smutek, frustracja, agresja, obojętność, zazdrość, małe grupki)
4.Prosić o przebaczenie winy; chodzi o żal za grzechy a nie poszczególne winy. Żal za grzechy to jedna z form przebaczenia.
5.Postanowienie poprawy.